什么水果吃了最减肥 为您细细盘点

　　春天到了，经过一个冬天的沉淀和大吃特吃，相信很多朋友的小肚子已经悄悄的鼓起来了，体重也飙升了不少，这时候大家就都开始为减肥的事情开始苦恼了。我们知道，多吃水果对皮肤好，但是吃水果也是可以减肥的，那么什么水果吃了最减肥呢?

　　什么水果吃了最减肥

　　1、西柚

　　西柚也叫做葡萄柚，果肉是淡红色的，味道有点酸，还带一点苦味。西柚具有很高的营养价值，含有柠檬酸、蛋白质、粗纤维等营养物质，糖分含量很少，是很不错的一种减肥水果。西柚还有丰富的维生素C，能预防雀斑、消除皱纹，早起喝一杯西柚汁可以防止便秘。另外，西柚中含有很多钾这种天然的矿物质，可以防止高血压和心脏病。

　　2、火龙果

　　火龙果的卡路里含量为每100克约含51大卡，是一种很不错的减肥水果。火龙果不仅可以清热去火，而且对防治便秘也很有效。火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，另外，火龙果还含有大量维生素C，可以美白皮肤，还有水溶性膳食纤维，可以降低血糖和润肠通便，减肥效果是很不错的。

　　什么水果吃了最减肥?通过上面的介绍，小伙伴们对最好的减肥水果应该了解了。除了西柚和火龙果之外，香蕉、苹果、奇异果、木瓜、菠萝等也都是很不错的减肥水果。这些减肥水果不仅可以减肥，而且还具有美白皮肤、改善便秘、降血糖等功效。

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