|
海鲜属于水产类，最常见的是虾类、贝类、鱼类。海鲜大部分常年生活在水里，肉质鲜美，带着海边咸咸的海风，是大自然给我们最好的馈赠。对于一些偏爱海鲜的人来说，恨不得一日三餐都品尝到深海的美味。不过吃海鲜会胖吗？这是很多人的疑问。 相对而言，吃海鲜不容易胖。 吃海鲜不容易发胖，使人发胖的主要是食物的热量和脂肪含量。 海鲜的热量和脂肪含量要比肉类低很多。 热量最高的是猪肉，海鲜是高蛋白低脂肪的 。一般情况下，适量吃些海鲜并不会导致长胖，而且海鲜中的营养可以增强人体素质。但如果是毫无顾忌的大快朵颐的话长胖是必然的了，除了消化系统不太好的伙伴。因此，吃海鲜重点在于控制量，尽量避免高热量食物摄入太多。 吃海鲜的禁忌： 海产品虽然含有丰富的营养物质，但是不宜多吃。受海洋污染的影响，海产品内往往含有毒素和有害物质，过量食用易导致脾胃受损，引发胃肠道疾病。若食用方法不当，重者还会发生食物中毒。所以，食用海产品要注意适量适度，一般每周一次即可。 海鲜营养丰富，有助于降血脂、预防心血管疾病，但海鲜不宜多吃，食用过多的海鲜会使人胆固醇升高，引发多种疾病。贝类、虾类的嘌呤含量较高，如果过量食用，可能引起人体血液中的尿酸升高，进而引起痛风。尤其虾类属于温热性食物，在夏季不宜吃多。患有伤风感冒、皮肤病等疾病的人群要尤其注意尽量少食用或不食用海鲜，以免病情更加严重。 所以，爱吃海鲜也不能因为低脂肪而埋头猛吃，海鲜虽然是低脂肪但是容易胆固醇升高。另外，在处理海鲜的时候一定要干净，彻底消灭细菌，以后病从口入。
【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】 想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？ 关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！
食物中毒痛风 常见症状：肚子疼 恶心与呕吐 并发症状：休克 脱水 相关检查：粪细菌培养 细菌性食物中毒检测 推荐用药：吗丁啉片剂10mg OTC 用于消化不良、腹涨、嗳气、恶心...[详细] ￥22.7购药 推荐医院： 推荐医生： 想问下，食物中毒后有呕吐头晕症状，没有 食物中毒有什么症状？ 食物中毒解毒方法？
|
主页 > 减肥 > 
