简单快手的花式营养蒸蛋，饭渣宝宝也吃光光！

蒸蛋是一款非常适合宝宝的食物，口感细腻，营养丰富。然而，同样的做法，天天吃，总是会腻的。换个花样，可以大大提升宝宝的味觉体验哦！

今天教大家做一个营养全面的花式蒸蛋，补充维生素A和D还有蛋白质，人类幼崽都爱吃，馋哭隔壁小朋友……哈哈话不多说，我们开始吧！

食材准备：

鸡蛋一个，虾三只，胡萝卜适量，黑芝麻牡蛎粉。

做法步骤：

1.将食材洗净，胡萝卜焯水捞出。

2.胡萝卜和虾仁，放拉拉器拉碎。

3.蛋清和蛋黄分离，将食材放入蛋清内，搅拌均匀，盖上保鲜膜上锅蒸十分钟。

4.再将蛋黄淋入蛋清表面，再蒸十分钟。

5.最后撒上黑芝麻牡蛎粉就好了。

做的过程中不放任何调料，因为有胡萝卜和虾的味道已经很香了。我家宝宝都吃光光了，以前给她吃纯鸡蛋，吃几口就不吃了。所以大家可以给宝宝试试花式蒸蛋，又好看又好吃还有营养。

· 胡萝卜可以补充维生素A，保护宝宝的眼睛。

· 虾肉营养丰富，所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍或几十倍，且钙含量镁含量很丰富。虾肉含有的维生素D也是海产品之首，维生素D和镁都能促进钙吸收，且肉质松软易消化。

注意：海鲜和鸡蛋过敏的宝宝不能吃哦！