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最近，全国各地纷纷宣布入伏！一年中最热的时候来了。有句话说的好，“养好三伏天，避病一整年”，今天育儿网小编就给各位宝爸宝妈准备了一份儿童“热养生”全攻略，赶紧收藏吧~
♥ 衣着
宜给宝宝穿宽松透气、柔软轻薄的衣服，这样不但活动起来很方便，而且避免衣服紧贴在身上，不容易长痱子~至于材质，育姐建议大家给宝宝选择纯棉或亚麻材质的衣服，而不是化纤类质地。不少家长会给宝宝穿开裆裤，觉得这样凉快，而且孩子大小便也方便。其实，让宝宝这样穿有很大的安全隐患。宝宝穿开裆裤导致私处受伤的意外并不少见，大家要引以为戒，千万不要抱有侥幸心理。
如果担心宝宝热，可以给他穿薄一点的小内裤，宝宝尿湿后及时帮他换掉，多准备几个小内裤就好，如果还没有戒尿不湿，就选择薄一点的尿不湿，经常更换。
♥ 饮食
三伏天，由于高温的关系，大家容易上火。此时，宝宝会出现情绪烦躁、焦虑、易激动、睡眠不好等不适，饮食上需要吃一些补气、去肝火的食物。比如西红柿、苦瓜等性凉当季蔬果；牛奶可补水、消火，也是不错的选择等。有的宝妈问，能不能给宝宝吃冰淇淋？
一岁以上宝宝可以吃冷饮，但一定要适量，并保证冷饮的干净卫生。比如说，大人吃冰淇淋时，可以挖一两勺到小碗里让宝宝尝尝鲜。这样宝宝既尝到了美味，又不会因过量生病。
♥ 出行
夏天带宝宝外出活动，妈妈们都会注意给宝宝补水、防晒等。但很多人都会忽视一件事，就是将宝宝忘在车里！千万不要感到惊讶，这样的事每天都会发生。
夏天气温很高，汽车如果门窗封闭，车内温度有可能高达六七十度，宝宝待在里面后果不堪设想！
所以各位，下车时一定要记得把宝宝待在身边。如果想让宝宝留在车里，那么就要留下另一个家长陪伴左右。如果是大宝宝，平常要有意识将宝宝认识车内的仪表盘、车内开关等，让他们学会如何开车门，如何在车内自救。
♥ 睡眠
有的父母担心宝宝受凉感冒，即使温度再高也不开空调。还有的父母晚上睡觉时一直开着空调，还会让宝宝睡凉席上。这两种护理方法都不合适。
三伏天，家长完全可以打开空调降温避暑。空调的温度不要设得太低，26-28℃之间就可以了。但请注意，不要让宝宝对着空调出风口直吹。宝宝睡觉时一般不老实，为了避免宝宝踢被子受凉，可以给宝宝穿薄款的棉质睡袋。若孩子大一点睡觉比较乖，可以准备一床毛巾被或空调被。
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