西兰花肉松芝士饭团，专治宝宝不爱吃饭

今天给大家分享的西兰花肉松芝士饭团，有饭有菜有营养，当早餐零食都可以，颜值爆表还方便携带，5分钟轻松搞定，做法简单，好吃又营养，完美。

准备食材：

米饭一碗，胡萝卜半根，肉松1大勺，西兰花100g，马苏里拉芝士碎适量，盐少许。

制作步骤

1.准备好所有食材，芝士碎提前从冰箱拿出解冻，西兰花清洗干净切小块，胡萝卜切小丁。

2.水烧开，滴几滴油，适量盐，放入西兰花焯一分钟，煮至断生后捞出、切碎。

3.剩米饭倒入大碗中拌匀，加入胡萝卜丁。

4.加入西兰花和盐，拌匀。取一块保鲜膜，将饭团放入保鲜膜中，按扁后加入肉松，撒点芝士，用保鲜膜裹紧定形。

5.将所有饭团全部做好，摆入烤盘中，顶部撒一点黑芝麻，放入预热好的烤箱，200度上下火中层烤6分钟即可。

温馨提示：

西兰花焯水时间不能太久，否则颜色发黄不好看。也可以在水中加一点点小苏打。

食材根据宝宝的喜好自行搭配。