每天喝100ml含糖饮料，患癌率增加18%，果汁也不例外！

近年来，研究表明，过量摄入含糖饮料会导致肥胖以及相关疾病、2型糖尿病和心血管疾病的风险增加。据估计，全球每年有18.4万人的死亡可归因于含糖饮料，含糖饮料的消费也被认为是全球归因死亡和残疾调整寿命年数增加的最大行为风险因素之一！

含糖饮料已被证实与肥胖风险相关联，而肥胖又被认为是许多癌症的一个强风险因素，美国研究发现，有13种不同类型的癌症与肥胖息息相关、乳腺癌、胰腺癌、肝癌、直肠癌等等，时刻威胁着我们的健康。

2019年7月，法国第十三大学的研究人员研究显示，每天饮用100ml含糖饮料会导致患癌整体概率增加18%，患乳腺癌概率增加23%，含糖饮料的摄入与总体患癌风险呈正相关，果汁也不例外！

在排除了年龄、性别、饮食等因素后，研究人员发现含糖饮料的消耗与癌症风险正相关，平均每天每多喝100mL含糖饮料，与癌症风险升高18%相关，特别是乳腺癌，风险升高了22%。在不同BMI或体重变化的人群中，也有相似的结果。

在纯果汁的研究中，研究人员发现，每天每多喝100mL的纯果汁，与癌症风险升高12%相关。可别再把果汁当成健康饮料了，还是老老实实吃水果。相比之下，人工甜味剂（无糖）饮料的摄入与癌症风险没有发现相关性。但研究者提醒，这并不代表甜味剂就是绝对安全的，因此样本量不足，可能减小了相关的风险概率。

综上所述，该研究发现，每天饮用100ml含糖饮料会导致患癌整体概率增加18%，患乳腺癌概率增加23%，即使纯果汁也会产生同样影响。