|
越着生活条件的提高，肥胖成为越来越多人的烦恼。据世界卫生组织的数据显示，目前有超过10亿成年人超重，至少3亿人临床肥胖。肥胖是全球慢性病和致残的主要原因，影响个体生活质量，同时增加免疫系统的压力。此外，肥胖已被证明会增加一些与年龄有关疾病的风险，包括心血管疾病、脑萎缩和神经退行性疾病，如痴呆症或阿尔茨海默氏症等。然而，这些关联背后潜在神经血管机制尚不清楚。
近日，一项最新研究发现，超重或肥胖会显著减少大脑血流量，腰围每增加1厘米导致的脑血流减少相当于人年长1岁后的情况。该研究还表明，增加身体运动可以带来积极改变，甚至有望逆转脑供血不足的情况。
虽然已知脑血流量会随着年龄的增长而下降，但在这项研究中，肥胖对脑血流量的负面影响被证明比年龄的影响更大。然而好在身体活动有助于抵消肥胖对脑灌注不足的负面影响。
该研究建议人们每天至少要有1.5到2个小时的时间从事适度用力的活动，如快走或骑自行车。任何身体活动的增加，特别是能融入到日常习惯中，都能有助于保持和潜在改善脑供血情况。
因为稳定健康的血液供应对大脑至关重要，它能确保大脑获得足够的氧气和营养物质以正常运转。如果大脑血流受损，随着年龄增长，会导致严重的健康问题，例如增加患痴呆症和阿尔茨海默症的风险。同时，肥胖会使人易患与衰老有关的疾病，甚至会使40岁以后的男性和女性的预期寿命分别缩短6年和7年。
|
主页 > 养生 > 
