膳食纤维如何调节抑郁症？

纤维是健康饮食中普遍推荐的一部分。这是因为它在许多方面都对健康有益-从体重控制到减少糖尿病，心脏病和某些癌症的风险。一项新的研究还发现，这可能与抑郁症的风险降低有关，尤其是在绝经前的女性中，相关研究结果在线发表在Menopause上。

抑郁症是一种常见且严重的心理健康状况，不仅会影响一个人进行日常活动的能力，还会导致自杀。据估计，全球有超过2.64亿人患有抑郁症，而且随着时间的推移，这一数字还在增加。这种使人衰弱的状况在女性中更为普遍，关于这种情况的原因有许多理论。绝经后妇女激素水平的变化与抑郁症有关。