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多吃辣椒能预防糖尿病 生辣椒比干辣椒营养更丰富

发布时间:2021-10-28 12:55   来源:网络整理    作者:

  糖尿病是一种很常见的内分泌疾病,胰岛素相对和绝对减少为该病发病的主要原因。我国目前有1亿多的糖尿病患者,此外还拥有大量“后备军”,所以糖尿病预防工作就显得格外重要。据美国哈佛大学的一项新研究显示,吃辛辣菜肴可以降低癌症、缺血性心脏病、呼吸系统疾病造成的早亡风险,若吃一些生辣椒,那么患2型糖尿病的可能性也会下降。

  在我国湖南、四川、贵州等不少地方,人们都有吃辣椒的习惯,此次,研究小组以既往无癌症、心脏病、脑卒中病史的30~79岁中国男女约48.7万人为对象进行了前瞻性队列研究。平均历时7.2年的跟踪调查结果表明,即使是少量的辣椒调味,辛辣菜肴的摄入次数和上述疾病风险也呈逆相关,即吃辣次数越多,疾病早亡风险越低。这一点在不饮酒的人身上体现得更明显。此外研究人员还首次发现,与吃干辣椒相比,生辣椒的摄入量多,2型糖尿病患病概率有所下降。

  研究人员表示,生辣椒比干辣椒营养更丰富,爱吃辣的人们不妨多吃些生辣椒,不仅可以预防糖尿病,还能减少患多种生活方式病的可能。

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