天天吃苹果可以减肥嘛

　　天天吃苹果可以减肥吗？

　　天天吃苹果减肥的这种减肥的方法是不科学的，长期的话身体也会受不了。苹果的营养成分并不均衡，只有少量维生素和一些糖分。长时间吃会引起基础代谢率下降。

　　吃苹果减肥是真的吗

　　天天吃苹果刚开始体重下降很快，但是你减了，恢复了正常饮食后，没有多久就会胖回来的，而且容易出现暴食的症状。

　　晚上不吃饭吃苹果能减肥吗

　　1、从营养角度l来说苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口，营养丰富。据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ和胡萝卜素等。所以晚上吃苹果其实比起你吃饭会更加好。（前提：必须你一天的膳食比较合理）

　　2、从膳食的角度，有句俗语说，晚上吃饭应该像乞丐，应该少吃为妙。所以晚饭后吃苹果代替吃饭还是合理的。