想吃雪糕还怕胖 怎么办

　　大汗淋漓的时候吃根雪糕是特别爽的感觉，你可知道雪糕的热量有多高吗？怎么破，今天小编给大家推荐冰果，什么是冰果呢？接着往下看。

　　冰果是什么？

　　其实冰果就是冷冻的水果，把各种爱吃的水果洗干净去皮，放冰箱个冷冻起来。冷冻水果具有哪些优点？

　　1. 解渴！健康！过瘾！糖分和热量远低于大部分冰棒。

　　2. 可以大大延长水果的保存时间。尤其擅长挽救那些成熟度高的芒果、香蕉。

　　3. 对爱吃芒果但是讨厌剥芒果的人十分友好。在低温的帮助下，剥芒果皮快如闪电！

　　4. 有效控制食用量。水果虽好也不能贪嘴，冻水果怎么也吃不了太多（毕竟牙受不了）。

　　食用冰冻水果还有哪些要注意的地方？

　　1. 食用

　　? 最好是将冰冻水果从冰箱取出后立即食用！因为当冻水果化了，它们可能会变成软绵绵的一坨，部分水果会有腐败味......

　　? 从冷冻柜取出冻水果时，需要控制量，尽量做到吃多少拿多少，取出后最好不要将冻水果再次放回，因为二次冷冻会使得水果品质明显下降。

　　2. 保质期

　　? 千万不要以为放在冷冻柜的水果等同于进了食物保险箱，在冷冻过程中，水果还是会发生缓慢的品质劣变，因此我们还是建议你尽早食用。

　　吃冷饮注意事项

　　冷饮的温度一般要比胃内温度低，长期喝过量的冷饮，会使胃黏膜下血管紧缩，导致胃的防卫功能减弱，影响健康。少喝冷饮和冰水，尤其不宜在饭前、饭后食用。

　　1.吃饭前后不宜吃冷饮

　　2.早餐别喝冰的饮料

　　3.运动后慎食冷饮

　　4.冷饮热饮不宜交替饮用

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