营养奶昔减肥营养奶昔怎么做

　　 营养奶昔减肥法现在非常的流行，很多人都在采用这种方法进行减肥，想想这是一种多么好的减肥方式啊，可以让你享受美食的时候，同时享受美丽的实现，营养奶昔减肥营养奶昔怎么做？下面就简单的介绍几种营养奶昔的做法。

　　 1.西瓜胡萝卜奶昔

　　 南瓜60克蒸熟之后将皮去掉，胡萝卜30克，削皮切成块，牛奶2/3杯，柠檬1/4个，蜂蜜一茶匙，冰块1-2块，将所有的材料准备好之后，放入搅拌机中搅拌成为奶昔就可以了。这款奶昔不仅仅营养丰富，而且口感非常好，并且热量含量很低，还能够有效的减肥，所以大家可以试试。

　　 2.巧克力奶昔

　　 巧克力奶2/3杯，巧克力冰淇淋2杯，冰块、巧克力威化饼适量，菠萝切成粒，将所有的材料放入果汁机中搅拌均匀，倒入杯子内就可以了，这款奶昔不仅仅可以饱腹，而且热量还非常的低，是一款非常不错的减肥食品。

　　 3.冰凉水鬼奶昔

　　 将适量的香蕉和酸奶一起放入搅拌机中搅拌均匀，之后将搅拌好的香蕉糊放入碗内，将冰块打碎，之后倒入容器中，将一半的冰与香蕉糊放在一起，搅拌均匀，之后倒入杯子内，之后将剩下的一半冰渣倒入香蕉糊上，将西瓜打成汁，倒入冰上。

　　 4.香蕉奶昔

　　 香蕉一个，酸奶一杯，冰块少许，将所有的材料放入搅拌机，搅拌均匀成为糊状，这样奶昔就做好了，坚持食用效果会非常的好，不仅仅可以减肥，而且还可以美容，健身。

　　 营养奶昔减肥营养奶昔怎么做？上面介绍了营养奶昔的几种做法，这些做法非常的简单，很快就可以做成美味的营养奶昔，不仅仅营养丰富，而且还能够瘦身减肥，效果非常好哦。

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