荷叶和山楂减肥方法是怎样的?我们自己制作减肥茶,效果其实远超市售的减肥茶。而且,市售减肥茶的危害比较大,易出现腹泻,拉肚子。自制减肥茶可以混搭荷叶、山楂、蜂蜜,有助于排毒养颜,治疗便秘。
荷叶和山楂减肥
荷叶和山楂减肥可以自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶。需要准备一些干山楂,干荷叶,陈皮,水及蜂蜜。山楂、荷叶及陈皮先泡2分钟再洗净。锅内倒水,加入山楂干、荷叶和陈皮,大火煮开后小火慢煮10分钟。关火后再焖5分钟,漏网将茶水过滤到茶壶。等茶温降到50度时,加入蜂蜜即可。
山楂减肥的原理有哪些?山楂可以清脂和加快排毒,山楂片内含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸及苹果酸,还包括了黄酮类、内酯、糖类、蛋白质和脂肪,钙、磷及铁等。其中,解脂酶可促进脂肪食物消化及胃液分泌,增加胃内霉素。
荷叶可以理脾调胃和减肥,荷花的根和叶可以利尿、通便,所以荷叶一直被奉为瘦身佳品。其化学成分包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸及琥珀酸。蜂蜜减肥也是现在非常流行的一种减肥方法,蜂蜜可以减肥,是因为其热量低。
蜂蜜还可以消耗体内能量优质糖分、维生素和矿物质。想要通过蜂蜜减肥,我们就可以在一日三餐中加点蜂蜜,防止脂肪沉积。荷叶山楂蜂蜜混搭制成的减肥茶可以促进脂肪代谢分解。荷叶山楂蜂蜜减肥茶可以快速消脂,再也不用因为吃得多,担心脂肪堆积,发胖了。
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