|
我们都知道，大量吃垃圾食品和甜食会导致肥胖，然而研究人员最近还发现，加工类垃圾食品可能导致心理疾病。 新西兰坎特伯雷大学(University of Canterbury)心理学家Julia Rucklidge表示，加工类垃圾食品导致心理疾病成为一种流行病。 《新西兰先驱报》 报道，Julia Rucklidge认为，人们摄取的食物从完全由天然成分制成，转变成垃圾食品和外卖食品，造成患心理疾病的人及抗忧郁等药物大增。“在过去五十年里，我们的饮食变化如此之快，这让人不得不相信饮食已经对我们的心理健康产生了影响。” Julia Rucklidge博士在研究营养和疾病之间的联系，例如忧郁、焦虑、注意力不足过动症(ADHD)、经前症候群(PMS)及创伤后压力症候群(PTSD)。 她表示，由于维生素和矿物质可以对人心理健康产生影响，所以经常吃垃圾食品的人是根本无法充分满足其营养需要的。 以前的研究表明︰高品质深海鱼油可以帮助创建新的脑胞，减少体内的炎症。S-腺苷蛋氨酸可以帮助调节人的情绪。氨基酸 N-乙酰半胱氨酸 (NAC) 可以帮助人们与双相抑郁、 精神分裂症和强迫性和令人上瘾的行为。而地中海型的饮食习惯，丰富的水果、 蔬菜、 海鲜、 橄榄油、 坚果和豆类已被发现，可以降低抑郁和焦虑的风险。 虽然尚不清楚哪种机制通过营养成分降低精神病的症状。但是这很有可能是因为微量营养素帮助线粒体，细胞，更有效地工作。Rucklidge 博士说道。
【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】 想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？ 关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！
精神分裂症腺苷蛋氨酸 常见症状：联想障碍 情感淡漠 并发症状：心脏病 心力衰竭 相关检查：正电子发射计算机断层扫描(PET) 颅脑MRI检查 推荐用药：牛黄宁宫片 清热解毒，镇静安神，息风止痛。...[详细] ￥43购药 推荐医院： 推荐医生： 精神分裂症症状？ 精神分裂症是怎么得的？ 怎样预防精神分裂症？
|
主页 > 减肥 > 
