苹果瘦身减肥法真的管用吗

　　对于女性来说，减肥是她们一生的任务。减肥不仅可以让大家的身材更加的完美，除此之外，对于身体健康也是大有裨益的。随着减肥市场需要量的不断增大，减肥方法也是层出不穷，苹果瘦身减肥法是目前比较流行的一种减肥方法，那么，苹果瘦身减肥法真的管用吗？我们一起来看下面的介绍。

　　苹果瘦身减肥法真的管用吗

　　苹果瘦身减肥法坚持一段时间体重的确会有减少，但是，这种减肥方法一般减去的是水分，如果恢复正常饮食，那么体重就会反弹。营养师介绍，三日苹果减肥法减的是人体内的水分，水是人体最主要的成分，如果长期用这种方法来进行减肥，会给减肥者的身体健康带来伤害。除此之外，苹果瘦身减肥法还有引起反弹，坚持了三天只吃苹果，当你惊喜地发现体重秤上的数字少了2-5公斤，但是如果一旦恢复饮食，那么，体重就会长回来，为什么苹果瘦身减肥法会反弹呢？这是由于盐是人体不可缺少的物质，它的功能之一就是保存水分。连续几天不摄入盐分，使我们的身体无法存贮水分，从而造成“轻微”脱水。一旦我们重新摄入盐，我们丢失的水又会重新补回到身体的各个组织中。

　　其实，苹果瘦身减肥法有一定的减肥功效，但是这种减肥方法把人体大皮囊里面装的水排空了，但是一点也没有削减皮囊中的油脂，因此，三日苹果减肥法的实质就是限制盐的摄入，使我们的身体脱水;反之，重新摄入盐，身体调整水分的贮存，结果就是迅速反弹。

　　苹果瘦身减肥法真的管用吗？由上面的介绍可以得知，苹果瘦身减肥法可以起到减肥的作用，但是却会伤害到人体健康，而且还会反弹，因此，不建议大家用苹果瘦身减肥法来进行减肥，对于想减肥的朋友来说，应该采取合理饮食配合适量运动的方法来达到理想的减肥效果。