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哪些水果在夏天可以帮助防晒

发布时间:2020-10-15 09:56   来源:网络整理    作者:

夏季的阳光,紫外线是最有杀伤力的,一不小心皮肤就很可能被晒伤,变得有黑又红,因而夏季防晒是护肤的关键,哪些水果在夏天才能帮助防晒?

夏季防晒吃什么水果

1.西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料,它对**不光仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋养、营养、防晒、增白结果较好。

2.番茄

番茄是最好的防晒食品,富含抗氧化剂番茄红素,每日摄取16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃结果更好。

3.柠檬

柠檬含有丰富的维生素C,能促进新陈代谢、延迟衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的保护作用,同期更能增强皮肤的抗晒能力。

4.橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,才能抑制致癌物质的造成,更能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每日喝3杯橙汁才能增多体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,才能促进高密度脂蛋白增多,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

5.猕猴桃

猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸,还含有丰富的矿物质,对防晒有一定帮助。

夏季防晒注意这两点

1.晒后不能用热水洗脸

假如在外边晒了一天,再用热水洗脸,就类似被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔缩紧,令皮肤冷却下来,到达消热退红的作用。而运用了热水,会让毛细血管扩张、充血,产生片片潮红甚至冒出晒斑,尤其是游泳或是户外运动后。

2.晒后修复

假如暴晒后皮肤发红,才能用冰镇的晒后修复者哩厚厚涂一层冰敷,或是其它温和补水的者哩质地的东西,有利于给皮肤降温和补水,这其间不要去角质,也不要把其它五花八门的东西往面部招呼,非常方便导致过敏。

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