宝宝吃辅食便秘了？教你7招快速缓解

宝宝6个月后就可以吃辅食了，但有的妈妈发现，宝宝吃辅食后竟然便秘了！每次拉粑粑，小脸都憋得通红，这该怎么办？育儿网小编这就给大家分享几招：

1.刺激直肠，但要听从医生指导

宝宝便秘情况严重时，可以在医生指导下，使用开塞露或是小肥皂条插入宝宝肛门，刺激肠道排便。这种方法刺激性较强，为避免宝宝形成依赖，建议在医生指导下进行。

2.鼓励宝宝多运动

宝宝便秘跟运动量不足有一定关系。适当运动不但可以促进新陈代谢，还能促进肠道蠕动。因此，家长要鼓励宝宝多动一动，比如翻身、做做婴儿操等等。运动期间，家长要做好看护，以免意外发生。

3.适当饮水

不管是母乳喂养还是人工喂养，如果宝宝出现便秘，喂奶后可以适当给他喝点温开水，保证肠道水分供应，促进肠胃道消化，缓解便秘。宝宝如果不想喝水，家长也不要逼着宝宝喝。

4.按摩

按摩不仅可以很好地促进宝宝胃肠道蠕动，还可以让亲子关系变得更融洽。家长可以顺时针沿着肚脐按摩；双手从宝宝双腿推到头顶再放下来；握住宝宝的小腿，左右摇摆。手心脚心打圈圈，轻轻按摩揉搓。

5.改变添加辅食计划

辅食添加不科学会造成宝宝肠道不适应，进而引发便秘。另外，辅食比例不合理也会影响宝宝消化吸收。因此，家长在给宝宝制作辅食前，建议多做一些功课。

6.适当吃点水果

给宝宝吃水果，促排便效果会更好。

7.吃高纤维的食物

宝宝便秘时应多吃高纤维食物，比如西蓝花、大豆、燕麦、西梅等。