摆脱原生家庭带给你的自卑心理

小时候我们自卑，都以为是自己性格使然，现在再来认识自己的自卑时，却发现了一个新词，叫“原生家庭”的影响。

原生家庭就是你成长的家庭环境，在从小的耳濡目染的影响下，你的性格深深地打上了家庭的印记。原生家庭对人的影响有多大？拿荣格的话说，“一个人一生的努力，就是在整合从童年时代就已形成的性格。”

“爱都是有条件的。”

朋友晓丽是一个外表柔弱，内心却极其要强的女孩，也特别敏感。她说她从小就会察言观色，说话做事，都要看看别人的反应，处处照顾到别人的情绪。有喜欢的食物，想要的礼物，从来不会开口向家人要。别人都说，这样的孩子多懂事啊。

但晓丽觉得，她从未得到过妈妈的认可。

晓丽的妈妈是普通的农村妇女，受够了贫穷、劳累的苦，一心希望孩子能有出息。妈妈不喜欢她笨手笨脚，走路摔跤了要骂她笨；把碗摔破了，会很厌恶的把她推到一边，边责骂边打扫。

晓丽很怕犯错，很怕妈妈不高兴，但又不停犯错。她也觉得自己很笨，不会有人喜欢她。

现在长大了，谈了第一段恋爱，男生多关心她几句，她就觉得是天大的温暖，别人的爱对自己来说是很奢侈的，必须要为对方倾力付出，仿佛这样才能对得起别人的爱。

在晓丽的观念里，所有的爱都是要还的，因为从妈妈这里，她就没有得到过无条件的爱。

在长期的自己单方面付出后，晓丽感到关系的不对等，开始要求男友，一段感情也就在这种要求对方而不得中结束了。

“我要比别人做的好很多，

我才会觉得踏实”

我们都很熟悉的主持人董卿，谈到原生家庭这个问题时，说自己的父亲对自己非常严格，严格到不让自己照镜子，不让妈妈给自己买新衣服，所有的文体活动也被爸爸禁止了。一个知识分子家庭的独生女，从高一开始就被爸爸要求寒暑假要去打工挣钱。

董卿现在的成功和爸爸的严格要求分不开，但董卿回忆起自己的童年还是觉得十分辛酸。爸爸这种总认为自己孩子不如别人家孩子的教育方式，让现在已经很优秀的董卿，还会经常出现自卑的情绪：

现在回过头来看，董卿说成年后才开始认同父亲，但不得不说这个教育方式，还是存在问题。

爸妈都对孩子给予期望，认为我对你严格要求，还不是为你将来好；我不轻易夸奖你，并不是你不优秀，而是怕你骄傲；我批评你，是因为我爱你。

成年后的我们，理解了这些都是爱，但孩子不懂，孩子感受到的是责备，是自己不被喜欢，甚至不值得被爱，最后变得自卑。

不管原生家庭给我们带来了什么影响，很庆幸，我们现在长大了，也能够清楚的认识它，正视它，并且有能力慢慢摆脱它，重塑自我。

过分看中原生家庭的影响，将一切归罪于原生家庭多少带有一点宿命论的意味。一个人成年后，他学习的知识，接触的环境等等都会慢慢产生影响，你可以把握自己的性格了，而不是一味被性格掌控。

面对这些影响该怎么做？

找原因，而不是归罪。现在再回过去看时，更重要的是找出原因，我们成年了，父母也已经老去，他们不是完美的父母，我们也不是完美的孩子，道理是一样的，不责怪。

可以做一些改变的尝试。比如当你感到自卑，没有安全感，你觉得朋友不喜欢你，觉得自己做得不好，产生这些负面的想法时，可以列出你得出这样结论的原因，然后列出反驳的理由，帮助自己找回自信。