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护肤时间细水长流的事情，生活中习惯的好坏日久见成效。保湿要从一点一滴起。只涂抹保养品不够的，生活中养成的良好习惯才能让你水润一整天。 1、早晚两杯白开水 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高，早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能够保证一夜之间，血液不至于因缺水而过于的粘稠，血液粘稠会加快脑部的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚的饮水的作用不能低估。 2、一个西红柿 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 3、一杯醋 女人还是有些“醋”意的好，每日三餐中食用醋的话，可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住的地方的自来水水质比较硬的话，可以在每天你的洗脸水中稍微的放一点醋，就能起到养颜的作用啦！ 4、一杯酸奶 从补钙的角度，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何的一种食物，特别是酸奶，更容易被人体所吸收，所以女人应每天保证一杯酸奶，一般都是把酸奶放在晚上喝会吸收更好一些。 5、一瓶矿泉水 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗完脸以后，仰卧着，然后用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，等待纱布变干以后再次的浸湿。如此的反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 6、一袋茶叶 女人一定要喝茶的，如果胃没有疾病的话，绿茶和乌龙茶是最好的选择，特别是那些想要减肥和天天对着电脑的女性。茶是最天然、最有效的减肥剂，再也没什么比茶更能消除肠道脂肪的东西了。 除了这几点之外，还要注意的是要早睡早起，是美容的做好的方法。
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