不得不知的颈部保养妙招

夏天就要到了，裙子和短袖成了各位MM的首选服装，这时如果有一个白皙光滑的玉颈也可以为自己增添不少光彩，如果再搭配飘逸的纱裙就可以展现亭亭玉立的风采，今天小编为各位MM准备了几个保养颈部的妙招，让你在夏日来临之际展现迷人风采。

1——清洁

在洁面的时候，记得一定要连同脖子一起清洁，在清洁颈部的时候，要和涂抹颈霜一样，由下往上洗，水温不宜过高，过高的水温会导致肌肤过早老化。另外，土豆泥清洁法和米饭团清洁法是较好的清洁脖子的具体方法。土豆泥清洁法主要是将土豆泥与一匙植物油和鸡蛋清搅匀，趁热涂敷，可使颈部变得白皙、细嫩；米饭团清洁法的做法主要是将刚蒸好的大米饭揉成团，用温度适中的饭团在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法有很好的清洁及除皱作用。

2——让颈部享受不一样的按摩体验

颈部按摩可预防颈部皱纹和干燥。具体方法：将按摩霜或婴儿油均匀地涂抹在颈部四周，双手反转撑开，由下往上轻轻提拉颈部皮肤，再以中指和无名指并拢以打圈方式按摩颈部皮肤。

3——敷膜

颈部护理的基础工作是三天一次的颈部保养。市面上的颈膜较少，所以你自己还可以调制面膜：鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状，均匀涂在颈部，30分钟后洗掉，有收紧脖子肌肤的作用。 颈部按摩可预防颈部皱纹和干燥。具体方法：将按摩霜或婴儿油均匀地涂抹在颈部四周，双手反转撑开，由下往上轻轻提拉颈部皮肤，再以中指和无名指并拢以打圈方式按摩颈部皮肤。

4——活动一下颈部，做做护理操

护理操能提高颈、肩、背等部位肌肉的灵活性，预防肌肉松弛老化，避免出现皱褶及“双下巴”。具体做法：平转头颈：保持站立或坐直的姿势。将头颈向左侧平转，尽量碰触到左肩，然后还原；再向右侧平转，重复一样的动作，如此重复十次。

5——让颈部时刻处于舒服状态

工作的时候，头部与电脑要保持平行，隔一段时间要适当做做运动，活动活动筋骨，可防止颈部皱纹。睡觉时得保持好正确的睡姿，选择合适的枕头，枕头最适宜的高度应在8厘米左右，并摆放在脖子的凹陷处，同时注意不要长期蜷体侧睡。 护理操能提高颈、肩、背等部位肌肉的灵活性，预防肌肉松弛老化，避免出现皱褶及“双下巴”。具体做法：平转头颈：保持站立或坐直的姿势。将头颈向左侧平转，尽量碰触到左肩，然后还原；再向右侧平转，重复一样的动作，如此重复十次。