调查称职场人士睡眠质量不高 上网是晚睡主因

　　22日，招聘平台“58同城”联合运动社交平台“咕咚”发布《职场人睡眠现状大调查》报告，该报告称，职场人士的睡眠质量普遍不高，尤其是合租职场人群入睡最晚，接近两成的合租职场人群会在凌晨1时以后入睡。

　　该调查报告显示，大部分职场人士都会在晚上10时至12时之间入睡，但“晚睡族”不在少数。在晚睡的原因中，位居前五位的依次是上网、玩游戏、聊天、晚睡强迫症和需要上夜班。超过五成五的受访职场人士称，玩微博、刷微信朋友圈、逛网络论坛、网上购物是他们睡前的“必备功课”。值得注意的是，因为玩游戏晚睡的受访者占比超过两成五。

　　报告称，除了以上5个原因外，导致职场人晚睡的原因可谓“千奇百怪”，其中有17%的受访职场人表示，晚睡是因为“发呆思考人生”。

　　58同城和咕咚此次联合调查还发现，职场人士居住地离公司的距离也影响着他们睡眠的质量。住地离公司10公里以内的职场人，较短的通勤时间使他们有更多的时间休息，因此他们的工作日睡眠较好。

　　相关专家建议，除了养成早睡早起的作息习惯，良好的睡眠环境同样十分重要。建议职场人士要选择安静的居所，如果因为房租便宜而居住在吵杂的环境，导致睡眠不足每日精神疲惫，对工作和生活往往也会得不偿失