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越来越多女孩子喜欢吃火龙果了，因为传说火龙果可以减肥。但火龙果减肥效果好吗?许多人其实都不了解火龙果的减肥效果。今天，我们来为大家分析下火龙果减肥效果到底怎么样。
火龙果减肥方法
火龙果的销量其实还是很大的，比较常见的有红心火龙果和白心火龙果。是应季的水果，火龙果是凉性的，夏季食用可以清炎、利肺及润燥。火龙果减肥效果好吗？究竟属不属于减肥水果呢?
100克火龙果含有60卡左右的热量，属于低脂肪及低热量水果，而且营养丰富，可以降血糖和胆固醇，内含的胡萝卜素可抗氧化，调节机体，维生素B族非常有助于减肥。新鲜火龙果非常爽口，多吃可以增强新陈代谢。总体而言，火龙果减肥效果是不错的。
火龙果内的纤维素比较丰富，而纤维素最有利于减肥了，可以增强饱腹感。如果你不想吃太多，那火龙果就可以帮你抵抗饥饿感。减肥期间要试图改变自己的饮食结构，尽量减少能量摄入。想要短期快速减肥成功的话，可以将火龙果作为主食。
当然，火龙果可以减肥的另一个因素就是它可以“整肠”。火龙果可以“润肠”及“滑肠”。增强肠蠕动，清理体内的垃圾。加强整肠效果。火龙果减肥效果怎么样，关键看我们怎么吃。可以制作火龙果酸奶，清理肠道。长期便秘，毒素堆积过多的肥胖人群都可以试试。
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